Aromaterapia je prax, ktorá využíva vône rastlinných esenciálnych olejov na liečbu rôznych ochorení a na zlepšenie celkového zdravia. Táto terapia sa už viac ako tisíc rokov používa na zmiernenie bolesti, úzkosti a stresu. Aromaterapia môže byť účinná aj pri liečbe kožných ochorení, infekcií a dokonca aj depresie. Esenciálne oleje sú získavané z rastlín, ktoré majú […]
Stres je súčasťou každodenného života a niekedy sa môže stať nezvládnuteľným. Aby sme zlepšili svoje psychické zdravie a zmiernili stres, je potrebné prijať niekoľko základných opatrení. V tomto článku sa pozrieme na niektoré tipy, ktoré vám pomôžu zbaviť sa stresu a zlepšiť vaše psychické zdravie. Relaxácia je jedným z najjednoduchších spôsobov, ako sa zbaviť stresu. […]
Kvalitný spánok je dôležitý pre naše celkové zdravie a pohodu. Nedostatok spánku môže mať negatívny vplyv na náš fyzický i psychický stav a môže viesť k problémom ako únava, podráždenosť, nespavosť a dokonca aj zdravotné problémy. V tomto článku sa pozrieme na niekoľko jednoduchých tipov a trikov, ktoré vám pomôžu zlepšiť kvalitu vášho spánku. Zlepšenie […]
