BCAA PRO – Aminos – rast svalov


7.41 

Popis

BCAA PRO – AMINOS

Aminokyseliny – výživový doplnok

Aminokyselina s rozvetveným reťazcom (BCAA) patrí k výživným doplnkom na rast a regeneráciu svalov. Prijímajú ju predovšetkým aktívni športovci pre dosiahnutie svojich fitness a bodybuilding cieľov. Ide o skupinu troch z ôsmich esenciálnych aminokyselín. Sú nevyhnutné pri tvorbe proteínu. Leucín, izoleucín a valín ovplyvňujú priebeh syntézy bielkovín.

Leucín

Leucín dopĺňame stravou alebo rôznymi výživnými fitness doplnkami. Je to štvrtá najviac zastúpená aminokyselina v kostrovom svalstve. Užívanie proteínov na cvičenie s obsahom leucínu minimalizuje rozpad svalových bielkovín. Zmierňujú sa aj prejavy svalovej horúčky. Niekoľkonásobne viac ovplyvňuje syntézu bielkovín než akákoľvek iná aminokyselina.Zameriavame sa na prirodzenú L-formu, teda prijímanú stravou alebo kvalitnými výživovými doplnkami.

Leucín je významnou zložkou proteínov na objem svalovej hmoty. Leucín aktivuje spojenie, ktoré stimuluje anabolické procesy v ľudskom tele. Ide o spojenie mTor. Najčastejšie sa charakterizuje ako aminokyselinový senzor bunky citlivý na hladinu leucínu. Aktivácia spojenia má významnú úlohe pre rast a regeneráciu svalov. Aktiváciu ovplyvňuje aj hladina adenozín trifosfátu (ATP). Leucín získavaný zo surovej stravy má najväčší podiel v klíčených strukovinách, ako napríklad šošovica, cícer a adzuki. Zdrojom leucínu je tiež listová zelenina, tekvicové a slnečnicové semiačka, vlašské orechy, mandle a kešu. Ako výborný doplnok stravy pre ženy sa odporúča konzumovať v dennej dávke 46 g. U mužoch je to približne 56 g.

Leucín má pre ľudský organizmus tieto priaznivé účinky

ochraňuje, regeneruje a posilňuje svalové vlákna
podporuje správnu hladinu cukru v krvi
udržiava rovnováhu dusíka v tele
Podporuje tvorbu rastového hormónu
Je výborným spaľovačom tukov
Priaznivo vplýva na kĺbové väzivá
Podporuje koncentráciu, eliminuje stres a únavu

Izoleucín

Izoleucín ako vetvená aminokyselina sa do tela dostáva buď z potravinových zdrojov alebo rôznych výživových doplnkov na objem. Je rýchlym zdrojom energie, regeneruje svalové tkanivá a zlepšuje celkovú vytrvalosť. Reguluje hladinu cukru v krvi. Podieľa sa na tvorbe hemoglobínu. Zdrojom izoleucínu môže byť aj sójová bielkovina, kuracie mäso, vajcia, ryby, šošovica, kešu a cícer.

Valín

Valín ako tretia z BCAA aminokyselín sa nielenže vyskytuje v proteínoch na cvičenie pre objem svalstva, ale pomáha aj pri regenerácii a ochoreniach pečene a žlčníka. Podporuje rovnováhu dusíka v tele. Možno ho získavať z mliečnych produktov, obilnín, z mäsa alebo aj zo sójovej bielkoviny.

Prostredníctvom kondičných tréningov je dôležité zabezpečiť nielen udržiavanie svalovej hmoty, ale aj predchádzať únave a vyčerpaniu. Významnú úlohu tak zohráva aj vitamín B6 v daných proteínových produktoch.

Vitamín B6

Ovplyvňuje rast a vývoj kostry
Ovplyvňuje metabolizmus červených krviniek
vitamín je v tele udržiavaný malým počtom tkanív. Približne 60% dennej dávky sa vylúči do 24 hodín
nachádza sa vo svaloch, pečeni a nervovom tkanive
je zdrojom energie a odolnosti voči stresu
získavame ho z červeného a kuracieho mäsa, celozrnných výrobkov, zemiakov, strukovín a z orechov

Dávkovanie:

5 – 10 tabliet podľa potreby užiť pol hodinu pred výkonom alebo po výkone

Balenie: 250 tabliet, 500 tabliet, alebo sáčok 100 tabliet

Zloženie

zmes BCAA (L-leucín, L-izoleucín, L-valín), vaječný proteín, pivné kvasinky, fosforečnan vápenatý a horečnaté soli potravinových mastných kyselín (protihrudkujúce látky), Dpantotenát vápenatý, pyridoxin HCl

Výživové údaje
na 100 g
5 tabliet (1 dávka)
NRV*

Energia
335 kcal / 1395 kJ
16.75 kcal/ 70 kJ

Bielkoviny
80 g
4 g

Sacharidy
4 g
0,2 g

Tuky
3 g
0,15 g

L-Leucín
40 g
2000 mg

L – Izoleucín
20 g
1000 mg

L – Valín
20 g
1000 mg

Kyselina pantoténová
60 mg
3 mg
50%

Vitamín B6 / Pyridoxín
14 mg
0,7 mg
50%

* % NRV = Referenčná výživová hodnota na 1 porciu

Upozornenie podľa nariadenia komisie EÚ: Tento produkt je registrovaný ako doplnok stravy. Nemá schválené liečivé účinky a nejedná sa o liek. Nie je určené ako náhrada pestrej stravy. Neprekračujte odporúčané dávkovanie. Ukladajte mimo dosahu detí. Minimálna trvanlivosť vyznačená na obale.

    Košík